Cara nació en Huntington Beach, California y creció en un barrio de clase media. Su carrera en el entretenimiento para adultos comenzó cuando tenía 18 años, cuando le pidió a una amiga que le tomara algunas fotos en lencería. Lott envió las fotografías a Hustler y poco después fue seleccionado para posar y ser la página central de la edición de diciembre de 1981. Después de firmar con una agencia de modelos, comenzó a filmar para revistas de desnudos y poco después a actuar en películas para adultos.
Después de 1991, Lott se tomó un descanso del cine para volver a la universidad y completar su licenciatura en Ciencias de la Salud.
Regresó a la industria para adultos para hacer seis películas más en 1997-1998. En este momento, hizo un total de unas 300 películas.
En enero de 2005, volvió a estar activa en la industria del cine para adultos como “modelo 40+” y asumió papeles como actriz “MILF” y apareció en la portada y en las páginas de las revistas Girls Over Forty y Forty Something. En enero de 2006, fue incluida tanto en el Salón de la Fama de AVN, como en el salón de la fama del cine erótico.
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